请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:
计分方法：（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）。
1 觉得手上工作太多，无法应付。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
2 觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
3 觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
4 遇到挫败时很易会发脾气。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
5 担心别人对自己工作表现的评价。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
6 觉得上司和家人都不欣赏自己。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
7 担心自己的经济状况。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
8 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
9 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
10 需要借助安眠药去协助入睡。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
11 与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
12 与人倾谈时，打断对方的话题。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
13 上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
14 太多工作，不能每件事做到尽善尽美。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
15 当空闲时轻松一下也会觉得内咎。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
16 做事急躁、任性而事后感到内咎。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
17 觉得自己唔应该享乐。（从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分）
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